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在备孕的警惕旅程中，每一对夫妇都渴望迎接一个健康、备孕聪明的男性宝宝。然而，叶酸育的严重影响养生许多准爸爸们往往忽视了自身营养状况对生育能力的缺乏潜在影响，尤其是对生叶酸这一关键营养素的缺乏。叶酸，神奇作为维生素B族的警惕一员，不仅对女性、备孕对胎儿很重要，男性对男性生育能力的叶酸育的严重影响养生提升同样至关重要。

叶酸在男性生殖系统中扮演着关键角色。缺乏当男性叶酸缺乏时，对生会对精子的神奇产生过程造成干扰。精子产生是警惕一个复杂而精细的过程，涉及到细胞的快速分裂和分化。叶酸作为一种重要的辅酶，参与了细胞内的一碳单位代谢，对精子DNA 的合成和甲基化修饰有着不可或缺的作用。缺乏叶酸，精子的生成数量可能显著降低，畸形精子比例增加，这大大降低了受孕成功的几率，哪怕成功受孕，也有可能影响胚胎的质量，增加流产等不良妊娠结局的风险。

因此，备孕男性应高度重视叶酸的补充。除了日常饮食中增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，还可以考虑适当服用叶酸补充剂。但市面上的叶酸补充剂那么多，我们选择时应该注意什么呢？简单来说就是剂量+品牌。

剂量的话，可以选择0.4mg/片的叶酸补充剂！这是北京斯利安药业依据北京大学和美国疾控中心联合开展的“中美预防神经管畸形合作项目”的研究成果提出来的，适合备孕人群、孕期女性的叶酸剂量。

品牌的话，我们刚刚提到的北京斯利安药业就是很不错的叶酸品牌，其在叶酸领域深耕40年，旗下产品质量过关，产品细化程度也很高。比如金斯利安系列有一款复合叶酸补充剂——金斯利安锌叶酸片，就很适合备孕男性。它同时含有锌和叶酸两种关键营养素，锌有助于提升精子质量，而叶酸则能保护精子DNA免受损伤。每片金斯利安锌叶酸片含有0.4mg叶酸和10mg锌，科学配比，每天一片，满足备孕男性的营养需求。

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备孕之路，需要夫妻双方携手并进，共同关注每一个细节。准爸爸们，请从关注自身叶酸摄入做起，为宝宝的到来做好充分的准备。金斯利安锌叶酸片，是您科学备孕的得力助手。让我们共同努力，迎接健康宝宝的到来！